ATTIVITA' ED EVENTILa ginnastica da divano - Luciano e Stefano Gemello -

La ginnastica da divano - Luciano e Stefano Gemello

Clicca qui per leggere un estratto del libro

Sabato 18 novembre 2017 in libreria

si è svolto un divertente

incontro con

Stefano e Luciano Gemello

in occasione dell’uscita del volume

“La ginnastica da divano”

pubblicato a Novembre dalla casa

editrice LSWR. 

Gli autori

Luciano Gemello
Fondatore  e Direttore Generale dei centri Fitness Palestre Torino. Diplomato I.S.E.F e in seguito  Laureato in Scienze Motorie presso la Facoltà di Torino e Lione (FRA).
Ha conseguito il Dottorato di Ricerca in Metodologie Molecolari e Morfo-funzionali applicate all’esercizio Fisico presso l’Università di Urbino Carlo Bo. Già Docente Universitario presso la Facoltà di Scienze Motorie di Torino  per la materia “Personal Training”, per oltre 25 anni.  Ideatore di numerosi programmi di allenamento e di fitness.  Presenter Internazionale di Functional Training per Queenax . Fondatore della prima società di Personal Home Training in Italia. Da sempre preparatore atletico di varie discipline sportive.  Nel corso degli anni la sua professionalità nel fitness è stata messa a disposizione di imprenditori, sportivi, attori che hanno seguito i suoi programmi di allenamento e preparazione atletica; la sua competenza e i suoi successi l’hanno collocato di diritto ai vertici europei del Personal Training.  Nel corso del tempo si sono susseguite numerose pubblicazioni su giornali specialistici e non ultima nel 2002 la pubblicazione di un libro “Il lavoro aerobico ingrassa” Libreria Stampatori, Torino.

 

Stefano Gemello:

Dottore in Scienze Motorie e Sportive  presso la Facoltà di Scienze Motorie di Torino (SUISM) – Università degli Studi di Torino.  Istruttore certificato di Tonificazione Funzionale presso Aerogene School. Ex atleta agonista 400 metri ad ostacoli presso CUS TORINO.

Il libro

La ginnastica è il farmaco più potente al mondo. Se però con la tuta non siete fashion o non sopportate l’ambiente dei centri fitness, assumete il farmaco direttamente a casa vostra, a piedi nudi o, se volete, anche in pigiama. Iniziate seguendo gli esercizi illustrati in questo libro e solo in seguito, se ne sentirete l’impulso, scenderete dal vostro favoloso divano per procedere sulla strada del benessere” (dall’introduzione degli autori).
Da anni gli autori di questo libro promuovono l’attività fisica in ogni dove, cercando di convincere le persone a muoversi per il proprio benessere e la propria salute; da anni sono spesso liquidati con le scuse più variopinte: chi accusa la mancanza di tempo, chi odia l’ambiente delle palestre, qualcuno si sente a disagio nel muoversi in mezzo alle persone. La ginnastica da divano è pensato proprio per smuovere anche i più pigri, con una serie di esercizi che permettono di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarsi dal proprio comodo divano. Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, per esempio i glutei, gli addominali, le spalle ecc., sono illustrati con testi semplici e chiari e sono accompagnati da oltre 150 foto a colori. Il tono del libro è leggero, scherzoso e autoironico, a cominciare dal titolo, dalla copertina e dalla prefazione di Piero Chiambretti, perché iniziare a prendersi cura del proprio corpo sia prima di tutto divertimento e piacere.